北阿尔卑斯山是日本的最高山脉之一，海拔超过3000米。在这里——日本屋脊上，您会发现雄伟的山峰和田园诗般的国立公园，还有清澈的河流和翠绿的森林。
登山是长野流行的户外运动，尤其是在这些地区。富有冒险精神的登山者和自然爱好者从日本各地纷至沓来，登上山顶，欣赏令人叹为观止的风景。
如下，我们整理了一些北阿尔卑斯山最具代表性的登山路线：
登山一日游
乘鞍岳
乘鞍山是北阿尔卑斯山的一部分，可从松本市乘坐巴士前往。从海拔2702米的叠平巴士站的起点出发，只需一个半小时即可登至山顶——这可能是日本最容易攀登的3000米高山。
从山顶可以看到北阿尔卑斯山、中央阿尔卑斯山、八岳连峰和御岳山，如果天气晴朗的话甚至可以看到富士山！山顶正下方是一个宁静的火山口湖，叫做权现池（海拔2840米，日本第二高）。
即使登上了这座3000米高的山峰，您还有大半天的时间可以游览或者在附近悠闲地泡温泉。
登山时期
7月～10月（叠平巴士行驶时期）
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唐松岳和八方池
从白马八方尾根攀登至海拔2696米的唐松岳的山脊线是白马谷风景最优美的地区之一，由白马八方尾根空中缆车提供服务（6月至10月开放）。
每年夏天，户外运动爱好者都会涌入这里参观八方池，从缆车顶部沿着精心维护的登山道爬上八方池仅需90分钟。池面平静时，白马三山（白马枪岳、勺子岳和白马岳）的山峰清晰地倒映在水面。
从八方池出发，路线沿着山脊一直延伸到唐松岳的山顶。四面八方都被日本阿尔卑斯山的壮丽景色和下方田园诗般的白马谷所包围。
从山顶可以看到雄伟的五龙岳、穗高连峰和南边的枪岳。西边则有立山和剑岳。
登山时期
6月～10月（八方尾根空中缆车行驶时期）
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Climbing Mt. Karamatsu (Via Happo Pond) (英文)
登山一～二日游
烧岳
这座海拔2444米的活火山位于上高地入口处，俯瞰着田代池和大正池——这两个池塘都形成于1915年的火山喷发并在河川上筑坝。
通往烧岳的路线从上高地郊外的新中之汤温泉区延伸至国立公园内的田代桥。这条路线的地形多样丰富，无疑是比乘坐巴士穿越釜隧道更令人兴奋的上高地之旅。
烧岳的山顶犹如另一个世界。岩石山顶被染成红棕色，路径附近的喷气口冒出白烟。在山顶下方，火山口中有一小片水域。
从这里可以看到沿着上高地盆地蜿蜒的梓川以及北阿尔卑斯山连峰，特别是穗高连峰和涸泽冰斗。西边是飞騨山脉的笠岳。南边则是御岳山和乘鞍岳。
登山时期
6月中旬～10月
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蝶岳
蝶岳是北阿尔卑斯山颇受欢迎的徒步目的地，这里可以欣赏到穗高岳、枪岳和险峻的大切户的全景。
通往蝶岳的路线有很多，其中最出名的是从安昙野出发的三股线和从上高地出发的德泽线。两条线都不是特别难，但需要走较长一段时间。因此如果您想轻松一点，可以考虑在山顶或上高地过夜。
山顶相当宽敞，有砾石、岩石和低矮的松树灌木丛。蝶岳Hutte(山间小屋)坐落在山脊线的中间，附近有几个可以搭帐篷的地方。您可以在这里舒适地放松一整天，欣赏眼前北阿尔卑斯山的景色。如果幸运的话，还可以看到安昙野上空的云海。
登山时期
7月～10月上旬
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燕岳
燕岳是北阿尔卑斯山风景最优美的山之一。除了枪岳的美景之外，这座山本身就是一件棕褐色、花岗岩和绿色融合的艺术品。
这座山最显着的特征之一是它的自然雕塑。奇特的花岗岩地貌从山脊一直延伸到山顶，其形状像海豚、大猩猩，甚至还有眼镜。在它们的脚下，您还可能发现精致的高山植物，例如驹草，甚至可能会发现筑巢的雷鸟（长野县的县鸟）。
巨大的燕山庄山间小屋坐落在离山顶不远的山脊上，可容纳 650人。除了天然温泉，它拥有几乎所有山间小屋的设施，是首次过夜的理想地点。一定要到咖啡馆买一个咖啡蛋糕的套餐补充能量。
登山时期
7月～10月上旬
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两日以上
白马岳和白马大雪溪
白马岳位于长野县和富山县的交界处，海拔2932米，是白马谷的最高峰。这里是高山植物的宝库，可以看到西面的立山连峰（包括立山和剑岳）的壮丽景色。
据说，这座山的名字来源于山在春天出现的残雪样貌，农民觉得它就像一匹犁马（日语叫“shirokaki uma”）。这个名字最终缩写为“shirouma”，意为“白马”，其汉字也可发音为“hakuba”，因此被称为“白马（hakuba）”谷。
登山旅行中最令人难忘的地方之一是大雪溪，这是一个沿着山坡延伸数公里的雪谷。即使在夏季，凉爽的风也吹过山谷，是炎热天气中的一个令人愉快的喘息之所。
大多数徒步旅行者穿过山脊线，登上白马岳顶，然后继续向北，最终经过小莲华山和白马大池，然后下到栂池自然公园。夏季，栂池滑雪场的缆车会为该公园提供服务。
登山时期
7月～10月
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Climbing Mt. Shirouma and the Hakuba Daisekkei（英文）
三日以上
枪岳
矛状的枪岳海拔3180米，是日本第五高山，也是日本阿尔卑斯山最知名的山峰之一。它经常被比作瑞士阿尔卑斯山的马特宏峰，是最受日本登山者追捧的山峰之一。
虽然通往山顶的路线很多样，但最常见的是以上高地为起点的路线。沿着梓川一直到盆地后方，顺着枪泽溪谷继续前进，登上大枪冰碛，最后到达山脊线。从那里，您可以清楚地看到山顶，最后也是最陡峭的难关。
当您到达矛尖时，您会感觉自己立于一切之上，一览阿尔卑斯山的所有山峰。
登山时期
7月～9月
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更多信息
登山可以带来难以置信的成就感，但也伴随着相当大的风险。为了最大限度地降低风险，必须进行正确的准备和规划。以下网站可以帮助您规划日本阿尔卑斯山的登山旅行：
住宿
如果您打算在山上过夜，我们建议您提前预订山间小屋。您可以在本网站每座山的页面上查看山间小屋的信息。
