随着秋天的临近，红色和黄色的叶子从高原地区缓缓下降，覆盖了长野的山谷。日本阿尔卑斯山脉的山顶覆盖着本季的第一场雪。稻田和小麦变成金黄色，准备好收成。每年的这个时候，长野成为大饱眼福的地方，当然对胃口也是一场盛宴。

访问高原，险峻的峡谷和茂密的森林，享受长野最美丽的秋景。请在下面查看一些我们最喜欢的秋季观光景点。

千叠敷冰斗

在海拔2600多米处，千叠敷冰斗的景观随季节变化很大。春季和冬季，覆盖着厚厚的积雪。夏天，有绿草和五颜六色的高山花卉。秋天，秋叶将这里染成红色和黄褐色。

由于海拔高度，你可以在9月上旬开始一直持续到11月上旬，比长野其他地区更早看到秋天的落叶。秋天的暖色与千叠敷裸露的悬崖形成了鲜明的对比，随着冬天的来临，附近的山峰被白雪覆盖。

伊那谷和日本南阿尔卑斯山脉的景色甚至比冰斗本身的景色更令人叹为观止。

最佳参观时间

9月下旬至10月下旬

上高地

日本阿尔卑斯山的风景名胜区 上高地，是一个原始的高原盆地，周围环绕着三千米高的山脉。日本落叶松，针叶树和榆树的美丽森林覆盖着整个山谷，以及高山，而清澈见底的梓川就从山谷流过。

一年四季风景秀丽，但是最受欢迎的游览时期是秋天。10月上旬至11月上旬，落叶松树变成了金色，随着冬季的来临，山脉被白雪覆盖。

最佳参观时间

9月下旬至10月下旬

小诸怀古园

小诸怀古园. 就在小诸站旁边。这个公园曾经是小诸城的所在地，虽然城堡的遗迹没有保留下来，但仍然可以看到城堡大门和迷宫般的石墙。

小诸城是为数不多的“穴洞”城堡之一，该城堡低于四周。公园被森林所覆盖,漫步时，你会感觉自己好像进入了一个充满秋天乐趣和古老历史的世界。

前往轻井泽和上田等热门观光景点非常方便，使其更具吸引力。

最佳参观时间

10月下旬至11月上旬

志贺高原

志贺高原的高地海拔1,200至2,300米，位于长野县和群马县交界处。被指定为联合国教科文组织生物圈保护区,该地区的自然和野生动植物受到了仔细的监测和保护，以便能留给后代欣赏。

健行在许多池塘和湿地周围是看志贺秋色的最好方法。志贺高原附近有从短而平坦的步道到登山到最高峰的16条健行小径。我们建议游览大沼池和四十八池湿地。

最佳参观时间

十月

白马Mountain Harbor

为了不需任何努力就可获得白马的最佳风景，Hakuba Mountain Harbor是个不错的选择。在岩岳滑雪胜地的最顶端，这里的露台享有一览无馀的白马山脉。

在秋季，落叶从山上缓缓飘落在白雪皑皑的山峰和绿色的山谷之间。这种现象被称为三段红叶，是白马最珍贵的奇观之一。

如果你不介意健行，八方池是我们强烈推荐的另一个白马景点。

最佳参观时间

10月中旬至下旬

户隐的隐藏村庄

户隐位于长野市内的高原地区，海拔1200米。长久以来，这里是苦行僧的聚集地，这个地方的灵性在其高耸的杉树林和险峻的山峰中引起共鸣，户隐派的忍者把这里变成他们的家，并且在这里自成“户隐流”派发展独特风格的忍术。

欣赏户隐最受欢迎的方式之一就是步行到奥社（神社的本殿）。通往神社的小路两旁排满了有400年历史的巨大杉树，而神社本身就伫立在户隐山墙前。几条小路从这里岔开，带你前往户隐农场或镜池。在晴朗的日子，倒映在池塘中的户隐山景色无比壮观。在户隐宁静的森林中漫步后，可品尝户隐当地特产-新鲜收获的荞麦面。

对户隐的忍者历史感兴趣的人，可以前往忍者博物馆参观，或与这里的忍者一起学习忍术课程。

最佳参观时间

10月中旬至下旬

交通

从长野站的善光寺出口，乘坐户隐线巴士（时刻表）到户隐。大多数的旅客在中社或奥社巴士站下车（从长野站出发，大约需要65分钟）。

秋季轻井泽骑自行车（云场池、白丝瀑布）

在长野县寻找绝佳的红叶景点时，一定会想到轻井泽—，树木茂密的高原度假胜地，适合当地人和东京人。从轻井泽站，可以简单地租到自行车并在阴凉的街道和美丽的别墅中穿梭，也可以前往购物广场或旧轻井泽购物。

欣赏秋天树叶的最佳景点之一是云场池，从车站步行仅15分钟。绕着池塘，可以欣赏深红色叶子清晰地倒映在水面的美景，或在云场亭餐厅喝杯茶。白丝瀑布是该地区自然爱好者的另一个必游景点，乘坐轻井泽-草津线巴士约15分钟即可到达。

最佳参观时间

10月下旬至11月上旬

交通

轻井泽站可乘坐北陆新干线从东京大约60分钟，或从长野市30分钟到达。从轻井泽站到云场池仅有短短的15分钟步行路程，到白丝瀑布乘坐巴士是15分钟。