長野縣位於日本山區的中心地帶，每到春夏季節，各處呈現翠綠茂盛的美景。這裡擁有豐富的自然景觀、清澈河流和多變的地形，也因此可提供各式各樣的戶外運動，讓遊客可盡情享受大自然魅力。無論喜愛冒險尋求刺激還是熱愛大自然的遊客，長野都能為您帶來難忘體驗。
登山
長野的高山地形使其成為登山愛好者的夢幻目的地，每年綠意盎然的季節，許多登山愛好者不僅來自日本各地，甚至遠從海外前來探索。這裡擁有各種登山步道，從輕鬆的健行路線到挑戰極限的攀登應有盡有。何不踏上旅程，探索壯麗的日本阿爾卑斯山，或穿越翠綠的森林！
燕岳與槍岳的登山步道擁有令人屏息的美景，讓人深刻感受大自然的震撼。如果想進行較短的一日徒步旅行，乘鞍岳與唐松岳都是絕佳選擇，不僅景色優美，還帶有適度的挑戰性。無論您是經驗豐富的登山者，還是剛入門的新手，長野的登山路線都將帶給您難忘的旅程與絕美景色。
登山越野車
如果您熱愛極限運動，長野的登山越野車樂園絕對值得一遊！白馬岩岳和富士見全景度假村擁有多條適合不同技術水平的山地車道，這些公園在夏季利用滑雪場的地形，打造出穿越茂密森林與崎嶇山路的刺激體驗。
野澤溫泉滑雪場野在夏季也提供豐富的戶外運動，包括高空滑索、健行、夏季滑雪，當然也少不了登山越野車。不論是沿著陡坡疾馳，還是在蜿蜒的林間小徑穿梭，長野的登山越野車樂園都能為各種程度的騎乘者帶來滿滿的快感與挑戰。
腳踏車運動
騎腳踏車是探索這片迷人土地的絕佳方式，您能以悠閒的節奏細細品味如畫的田園風光。熱門的騎行路線包括著名的維納斯公路、風情萬種的輕井澤街道，以及安曇野地區的寧靜鄉間小徑。此外，飯山地區的單車路線也是熱門選擇，您可以沿著千曲川騎行，前往風景優美的鍋倉高原，途中還能欣賞飯山城遺跡的壯麗景色。
每條路線都擁有不同的景色，從綿延起伏的丘陵、寧靜的湖泊，到古樸的村落與翠綠的田野，無論選擇哪條路線，都能深刻感受長野的自然之美，享受自在愜意的騎行時光。
露營與豪華露營
長野的露營與露營體驗帶您更貼近大自然，享受難忘的戶外時光！這裡有多處露營與豪華露營設施，提供各種不同的住宿體驗。值得推薦的地點包括山之內與上高地的優美露營區，以及木曾谷舒適的豪華露營場地。
無論您喜歡傳統帳篷露營，還是偏好擁有完善設施的豪華露營，長野的露營露營選擇能滿足各種需求，讓您在大自然的懷抱中度過難忘時光。
溪降探險
想來點水上冒險，長野北阿爾卑斯山的溪降探險將帶給您極限刺激的體驗！常青户外中心和白馬獅子冒險都提供適合各年齡層的刺激體驗。 您可以選擇半日或一日行程，在羚羊峽谷中順流而下，享受瀑布滑降與峽谷探險的快感。如果想要親子同樂，白馬獅子冒險還提供較為輕鬆的瀑布行走，帶您沿著平川緩流探索大自然。
無論是攀爬瀑布、繩降而下，或是在潺潺溪水中悠遊，這些體驗都能讓您與長野的大自然更加親近。
賞鳥與野生動物觀察
長野，動物愛好者的天堂！ 地獄谷雪猴公園是著名的景點，遊客可以近距離觀賞泡溫泉的日本獼猴。雖然這裡在冬季最受歡迎，但其實一年四季都可以見到雪猴的身影，春天能看到剛出生的小猴子，夏季則能欣賞年輕猴群在山林間嬉戲。豐富的自然資源絕對構成您拜訪的動力。
在輕井澤的Picchio，您可以參加導覽行程，觀察難得一見的日本羚羊及各種鳥類。這片地區擁有多樣化的自然棲息地，孕育著豐富的野生動物，是進行生態觀察的絕佳場所
歷史路線與古道
您可以踏上長野縣的歷史古道與古老小徑，深入探索這片土地豐富的歷史。中山道是一條連接京都與東京的古道，途經長野地區。在封建時代，這條路線極為熱門，沿途的許多宿場町(驛站)因此繁榮興盛。
御嶽古道與戶隱古道也是值得一試的路線，這些古道不僅蘊含豐富的歷史意義，沿途更有美麗的自然景觀，讓人彷彿走進日本昔日的時光長廊。
森林浴
長野縣的森林覆蓋率超過80%，因此這裡有許多機會讓您體驗森林浴。森林浴是一種在數位時代越來越受歡迎的獨特體驗，只需靜靜地待在大自然中，就能獲得身心療癒的效果。
在赤澤自然休養林，您可以沿著多條步道進行森林浴，途中還能欣賞樹齡達300年的檜木。位於信濃町野尻湖周邊的靜謐療癒森林，同樣是放鬆身心、親近大自然的理想之地，甚至還能在此體驗瑜伽。此外，也推薦飯山的鍋倉高原與廣闊的志賀高原，這兩個地點都非常適合健行與戶外活動。
SUP(立式划槳)和橡皮艇
在長野的原始湖泊與河川中，您可以體驗SUP立式划槳與橡皮艇，以不同的方式親近大自然。長野擁有許多絕佳的探索地點，例如寧靜的北龍湖、清澈見底的青木湖，以及風景如畫的野尻湖。這裡也有許多適合新手的導覽行程，例如北龍湖與千曲川的野澤綠色領域立式划槳SUP體驗。
這些活動提供了一種既平靜又充滿活力的方式，讓您從不同角度欣賞長野的自然之美。
總結
長野縣的綠色季節生機盎然，充滿各種戶外探險機會。無論是登山輕鬆健行、登山越野車、露營，還是野生動物觀察，這片大自然樂園都提供了豐富多樣的活動，讓您有無數機會親近自然，盡情享受戶外時光！
