虽说日本的大城市是观光的好去处，但到处都是满满的游客，有时甚至人满为患。如果您走出城市，您会看到日本的另一面，那里有壮观的山脉，庄严的历史遗迹和当地美食。
松本地理位置优越，是最适作为了解日本中部地区的历史和自然的长途旅行的地方。西边有日本阿尔卑斯山脉，东边有木曾谷，还有日本最受欢迎的城堡之一在市中心，松本的绝妙的观光景点触手可及。
第一天：松本市
第一天，乘火车或巴士从城市前往松本。如果从东京出发，您可以从新宿站乘坐JR特急梓号列车。如果是名古屋，则乘坐JR特急信浓号列车。
参观松本城
松本城是日本五大国宝城之一，是战国时期和明治维新时期幸存下来少数未受损的建筑之一。屹立在宏伟的日本阿尔卑斯山脉前的松本市中心，已有400多年的了。
城堡一年四季都很美丽，特别是在4月上旬至4月中旬，境内的300棵樱花树竞相盛开。
历史和建筑爱好者一定会欣赏这座城堡独特而复杂的设计。虽然从外侧看起来有五层楼高，但实际上有六层楼（秘密楼层用来藏士兵）。这座城堡还设有赏月楼，和平时期封建领主曾使用过。在城堡内参观时，您可以看到战国时期的特征和遗留物品。
城堡附近还有几条街道，从那里可以看到武士鼎盛时期的传统日本建筑和仓库。绳手通也被称为“青蛙街”拥有许多生动的两栖类动物雕像，距离松本城只要短短的路程，包含许多纪念品店，小吃摊和面包店，您可以在此短暂休息。中町通距离车站稍近一点，有很多餐厅、咖啡馆和迷人的泥墙仓库。
制作自己的荞麦面
荞麦面是长野县的特色菜之一。虽然这道冷面和酱汁看似简单，但它需要熟练的手法和新鲜的食材才能做好。通过亲自揉捏荞麦面团和切面条的过程，您会体会到这道美味佳肴令人惊讶的复杂性。
高木荞麦面店距离松本城仅短短的路程，并提供荞麦面制作课程。
如果您不想自己做荞麦面，也可以尝试Toji荞麦面。像涮涮锅一样，吃之前将冷面加入热汤几秒钟（高木、中町通的Miyota和其他市区餐厅都有提供）。
在松本市美术馆参观草间弥生的作品
松本市美术馆因设置松本出身的国际知名艺术家草间弥生的作品常设展览而闻名。几层楼高的色彩鲜艳、圆点覆盖的花朵落在美术馆前，因此很容易辨认。
您只需花410日元（学生200日元）就能看企划展和收藏展。企划展的观赏券也能欣赏收藏展。
您还可以参观松本附近的许多其他博物馆和美术馆，包括时钟博物馆，松本民艺馆以及日本浮世绘博物馆。
第二天：日本阿尔卑斯山脉的户外活动
第二天，参观北日本阿尔卑斯山脉山脚下的上高地。乘坐上高地线火车和巴士，您会在大约1小时40分钟内到达上高地。您可以购买4,550日元的套票（含火车和巴士往返）。
上高地：日本北阿尔卑斯山脉山脚下
在这个保存完好的盆地中，沿着凉爽的溪流和绿荫遮天的森林漫步，您可以看到山脉的壮丽景色。如果幸运的话，您可能会发现一些当地的野生动植物，例如日本猕猴，鬣羚或难以捉摸的雷鸟。
上高地最著名的景点包括大正池和明神池、河童桥和岳泽湿原。
上高地开启了许多前往日本阿尔卑斯山顶的登山路线。有些是多日活动，例如枪岳,其他也有可一天完成的，例如烧岳。
第三天：中山道和山葵
最后一天，早上从松本出发前往大王山葵农场，下午奈良井宿。
到大王山葵农场，首先从松本站乘坐JR大糸线到穗高站下车。在车站附近的商店租辆自行车，从那里到农场大约需要15分钟。在安昙野骑车时，建议走这条路线，可在骑行中欣赏风景。
大王山葵农场
大王山葵农场是日本最大的山葵农场。山葵是特别难生长的植物，需要纯净的水和低温。由于日本阿尔卑斯山脉的积雪融化，每天有超过12万吨的泉水流入大王。
当您走在这个田园诗般的农场时，您会看到广阔的山葵田，被石头和流水覆盖。欣赏樱花树和清澈溪流的景色后，坐下来享用配上新鲜山葵的美味午餐。它不像您以前习惯的那么辣，所以挤上它，享受日本最珍贵的口味！
在美丽的风景下品尝完各种山葵味的小吃后，再返回松本，然后换成JR中央线前往奈良井站。
奈良井宿
松本的南部是木曾谷的入口，坐落着奈良井宿，沿着中山道小径延伸的木造旅馆和房屋。坐落在靠近小径最难走的地段之一鸟居峠附近，因此旅客经常在奈良井过夜。长一公里，宿场(驿站)通常被称为“奈良井千轩” 。
木曾谷有丰富的桧木柏树森林，并位于重要交易路线之上，地理位置优越，非常适合制作和销售漆器产品。在奈良井宿和附近的木曾平泽，您会发现许多漆器商店贩卖在木曾工坊中制作的商品。您甚至可以在镇上的游客中心亲自制作自己的木筷。
在结束奈良井旅游后，您可以回到松本市返回东京，或者继续您的旅程前往高山。如果您要前往名古屋，则可以继续沿着JR中央线前往中山道的其他地方！
松本附近的住宿地点
松本市区有很多酒店、日式旅馆和民宿可容纳多数的客人，城市周围有几个温泉区。您可以选择市中心，郊区或乡村的住宿，来满足您的需求。
市中心
位于松本站、松本城附近，还有市中心可以给您一切。您还能要求什么？受欢迎的酒店包括Buena Vista酒店和花月酒店。预算有限或寻找个人风格的旅客，可以在松本众多民宿中选一间来住，例如松本背包客或Tabi-shiro民宿。
美原温泉
这个温泉旅馆小聚集区坐落在长野县中央部的高原台地-美原高原脚下,距离松本市有17分钟的巴士路程。您可以住在小旅馆像月之静香或追分屋旅馆，或住在较大的西式住宿像翔峰酒店。无论您住在哪里，一定会享受到天然的温泉水和乡村悠闲的氛围。
浅间温泉
浅间温泉是一个历史可以追溯到1300年前的温泉地区，曾被武士的家包围，是当地领主经常光顾的私人温泉。从松本站乘坐巴士20分钟。
该地区有30多家酒店可供选择，每家都有自己的温泉，以及三个任何人都能拜访的公共露天浴池。
白骨温泉
白骨温泉是位于上高地附近的偏远温泉区，以其乳白淡蓝色的水而闻名。这里最有名的温泉在泡之汤，男女混合的露天浴池，开放给当天来回的游客。俗话说，如果泡在水里三天，一年都不会感冒。
由于白骨温泉地处偏僻，最好在这里的日式旅馆过夜。受欢迎的住宿包括汤元斋藤旅馆、泡之汤旅馆和小梨之汤笹屋旅馆。
旅行路线和交通
松本位于长野县的中心，从主要城市前往的交通非常便利，是在长野旅游的理想据点。松本三日游是短时间内拜访这里名胜古迹的最佳选择。完整的行程如下。
第一天：松本市中心
东京到松本
新宿站→特急梓号列车2小时40分钟，6,380日元）→松本站→Town Sneaker巴士（8分钟，200日元）→松本城→步行（10分钟）→午餐/荞麦面制作课程→Town Sneaker巴士（12分钟，200日元）→松本市美术馆
名古屋到松本
名古屋站→特急信浓号列车（2小时，5,510日元）→松本站→Town Sneaker巴士（8分钟，200日元）→松本城→步行（10分钟）→午餐/荞麦面制作课程→Town Sneaker巴士（12分钟，200日元）→松本市美术馆
第二天：上高地一日游
松本站→上高地线火车（30分钟）→新岛岛站→上高地线巴士（65分钟）→上高地→上高地线巴士（65分钟）→新岛岛站→上高地线火车（30分钟）→松本站
第三天：松本到大王山葵农场和奈良井
松本站→JR大糸线（28分钟）→穗高站→租自行车（15分钟）→大王山葵农场→租自行车（15分钟）→穗高站→JR大糸线（28分钟）→松本站→JR中央线（45-60分钟）→奈良井站→步行（3分钟）→奈良井宿
